冬の水分補給

こんにちは。頭蓋骨リセットサロンの川端です。

寒い毎日ですが、皆さんお身体の調子はどうですか？

我が家では、折りたたみ式の足湯や、寝る時の湯たんぽなど、足元を温めることを大事にしてますよ

それと、この時期忘れがちなのが、水分補給です！寒くて汗もかかないし、喉も乾かないし・・・

で、暑い季節の半分も水分を摂れてない方、結構多いんじゃないでしょうか

なので、朝晩コップ１杯のお白湯に、日中のこまめな水分補給を心がけましょう。

目標は１リットルは厳しいとして、５００〜７００ミリリットルくらいは摂りたいとこです

ご存知だと思いますが、人間の体の約６０%が水分で出来ています（成人の場合）。

水分は体の形成維持や健康維持に、とても大切です

隠れ脱水症も聞く言葉ですよね

お肌の保湿にも欠かせません！乾燥が気になるなって方、外からだけじゃなく、体の中から潤い補給ですよ

頭蓋骨リセットされているお客様の中で、この時期、肺の反射区が硬くなってる方が多いです

肺は呼吸器でもありますが、水分代謝を司るとこでもあります。

しっかりこまめな水分補給と足元の保温で、寒〜い冬を乗り切りましょう

冬の夕陽もいいですね