腸活のススメ

こんにちは。頭蓋骨リセットサロンの川端です。

3月のご挨拶も遅くなりました今月もよろしくお願いいたします

少しずつ日も長くなり、日中は暖かい日も増えてきましたね。

春も一歩ずつ、近づいてきてますね

しかし・・春と一緒にやって来るあいつ・・

そう、花粉です

目が痒い、くしゃみ、鼻水で夜も眠れないくらい辛い！

そんな花粉症状でお悩みの方。日頃はどのような花粉対策されてますか？

ご存知の方も多いかと思いますが、わたしのオススメの対策、それは“腸活”です

腸活ってよく聞く言葉だけど、では実際何するん？って思いますよね。

手っ取り早いのが、発酵食品や食物繊維を含んだ食品を取り入れ、腸内の善玉菌を増やすことです。

しかしこの善玉菌、腸内で3日ほどしか生息できません

なので、善玉菌や善玉菌のエサになる物を、毎日の食事に取り入れることが重要です。

オススメの食べ物は、納豆、キムチ、キウイフルーツ、キノコ類、ヨーグルト、リンゴ、玄米、豆乳、ニンニクなどです

頭蓋骨リセットでも、この腸活をとっても重要に考えています。なぜなら、腸と腰は腸腰筋という筋肉で繋がっているからです！

そのため、腸の調子が悪いと、腰痛、股関節の不調に繋がってしまうのです

逆に、腸の調子を整えると、腰痛などの症状も軽減されます。

施術においても、腰痛で悩んでるお客様には、先に大腸のツボ（正式には反射区）をしっかり解してから腰のツボを解します。

この方法、ほとんどの腰痛のお客様に効くんです

腸が整うと、免疫力もアップします。そうすると、風邪も引きにくくなりますし、お肌の調子もよくなります

身体の仕組みって不思議だけど、学んでいくと本当に面白いですよ

腸活に興味のある方、この時期独特の身体のしんどさ、眠りの質が悪い、肩こりや腰痛、とにかくストレス！などなど・・

一度、頭蓋骨リセットしてみませんか？

健康について話聞いてみたい、という方もお気軽にサロンにお越しくださいね

頭蓋骨リセットサロン（川端）☎︎０９０−６６７３ー０８８５